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睡觉最梦，醒来会发现身体很累，那么怎样才能不做梦？请看下文。

操作步骤

睡前1小时不要玩手机，不要看书，维持身体轻松，放空头脑，全身心的放松，睡觉就不会做梦了。

每天按时睡觉，按时起床，睡眠充足，这样你的睡眠就会变好，睡觉就不会做梦了。

心里压力大的话睡觉也会做梦，因此睡觉前要减轻下你的压力，可以看看娱乐节目，看看电视，压力没了，睡觉甘甜就不会做梦了。

睡前能做一下运动，运动过后身体疲倦，会助你睡眠，这样你睡觉时就不会做梦了。