湖南日报全媒体记者 张春祥  通讯员  邓湘琴  王艳姿

疫情当前，部分人因需到指定地点集中隔离而感到恐慌。那么，该如何平稳度过隔离期？听听湖南省中医药研究院附属医院医师（现支援岳麓区新冠红码隔离酒店）邓湘琴怎么说。

如果你被通知需要隔离，你需要做的是戴好口罩，减少接触，全力配合。隔离期间做好物品准备和心理准备，遇到特殊情况及时报备，配合医护人员做好健康监测。

隔离期间常见的不良情绪，主要包括烦躁、焦虑、情绪低落等，特别是有基础疾病患者、老人、小孩等隔离人员更容易出现这些情况。

进入隔离点时，医护人员将发放医疗物资袋，包括口罩、体温计、消毒酒精、二氧化氯消毒片、黄色医疗垃圾袋等，若物品短缺，可联系医护人员及时补充，入住隔离酒店后从预防、体温测量、核酸检查、消毒等多环节、全方位地进行健康监测，以保障安全。

体温测量、核酸采集是监测的重点。每日需要进行体温检测，若出现发热、咳嗽、咽痛等症状需及时向医护人员反馈。采核酸通常为鼻拭子采集，需配合医护人员，尽量放松，勿躲避。

物品消毒、垃圾打包是防传播的基础。入住酒店时，工作人员已全面消毒，需将自身携带的物品用酒精消毒，或二氧化氯消毒片浸泡消毒。每日所产生的垃圾都需要放入黄色垃圾袋中，作为医疗垃圾打包，以防病毒通过垃圾传播。

服用新冠肺炎预防中药汤剂是重要的预防方式。中医药在新冠肺炎治疗与预防方面发挥着重要作用，需按照中药说明及时服用。