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华声在线6月6日讯 市民谢女士近日因全身乏力、脖子皮肤红疹伴瘙痒就诊。医生详细询问病史后得知,谢女士平常熬夜多,加之前两日同时吃了菠萝蜜和龙虾,皮肤瘙痒导致失眠加重。夏季水果如何吃?今日,湖南中医药大学第一附属医院副主任医师李菁进行了解读。

李菁提醒,菠萝蜜是一种富含大量维生素C的水果,龙虾等海鲜头部残留了重金属五价砷,当砷元素与维生素C结合后,会产生三氧化二砷,对于短期大量食用的易过敏人群,极容易造成中毒症状。

同时,菠萝蜜含有少量的酸性物质,海鲜中的动物蛋白含量丰富,蛋白质遇酸易产生沉淀,不利于食物消化吸收,过量食用易造成消化不良和过敏症状。

李菁介绍,水果也讲究中医的“四性五味”,有寒热温凉之分。西瓜、哈密瓜、柚子、梨、甘蔗、枇杷等属寒凉性水果,有助于解燥热、清热火。荔枝、龙眼、芒果、榴莲、石榴等为温热性水果,具有温热祛寒的功效。如果体质虚寒的人吃了寒凉水果,极易加重虚寒,如脾胃虚寒,食物稍凉即出现胃部不适,甚至腹泻。同理,体质偏热又吃温热性水果,就容易导致上火。

此外,夏日长期食用生冷水果,易损伤脾胃。痰湿体质或湿热体质人群过量食用甜水果,易加重体内湿气聚集,出现皮肤油腻、长痘、口甜口黏、大便稀溏等情况。

李菁提醒,根据自己的体质选择吃合适的水果,才能及时补充身体所缺,增强养生功效。

■全媒体记者 李琪 实习生 何林静 廖莹

(一审:田镇圆 二审:蒋宇 三审:蒋玉青)

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